Was denkst du wirklich über dich selbst? Als hochsensitive Person, HSP, brassen sehr viele Informationen auf mich ein. Ich versuche sie alle – wenn auch unbewusst, zu sortieren, zu verarbeiten, teilweise Lösungsansätze zu finden. Ich betrachte alles aus verschiedenen Perspektiven. Gleichzeitig gehe ich auf mein Umfeld ein. Auch hier nehme ich vieles wahr. Emotionen, Gedanken …
Empathie ist eine Stärke von erhöht Wahrnehmende. Empathisch zu sein bedeutet die Fähigkeit, Empfindungen, Emotionen, Gedanken und Vorstellungen einer anderen Person zu erkennen und zu verstehen. Man kann sich in dem Anderen (Gedanken- und Gefühlswelt) hineinversetzen. Man ist Einfühlsam! Vorteile der Empathie Hinterfragen von Gefühlen: Du bist selbstreflektiert Verbundenheit Ermutigend und motivierend sein Lösungsorientiert Mitgefühl …
Feueratmung praktizieren Die Konzentration bei dieser Atemtechnik liegt bei dem Ausatmen. Das Einatmen passiert „von alleine“. Ganz einfach erklärt; du atmest schnell und kraftvoll immer aus. So, dass brauch jedoch etwas Übung, damit diese Schnellatmung funktioniert. Setze dich bequem und aufgerichtet hin. Versuche entspannt zu sitzen. Die Schultern und der Kiefer sind locker und entspannt. …
Deine 5 Super-Ressourcen Deine Super-Ressourcen kennenlernen und stärken. Warum!? Fragst du dich vielleicht. Die Antwort ist simpel und logisch: Weil du dadurch ausgeglichener, kraftvoller, emotional stärker und mehr Freude empfindest. Resilienter!
Ich weiß nicht, wie es dir geht, mir jedenfalls ist es wichtig, mehr von meinen Anlagen (Potentialen) zu nutzen. Da meine ich; Energie, Intelligenz, Kreativität und die Umsetzung von Möglichkeiten. Genau das ist das Ziel Kundalini Yoga, und zwar gründlich und wirkungsvoll. Kundalini Yoga ist dazu da, dir in allen Bereiche deines Alltags zu unterstützen …
