Feueratmung
Feueratmung praktizieren Die Konzentration bei dieser Atemtechnik liegt bei dem Ausatmen. Das Einatmen passiert „von alleine“. Ganz einfach erklärt; du atmest schnell und kraftvoll immer aus. So, dass brauch jedoch etwas Übung, damit diese Schnellatmung funktioniert. Setze dich bequem und aufgerichtet hin. Versuche entspannt zu sitzen. Die Schultern und der Kiefer sind locker und entspannt. …