Feueratmung praktizieren Die Konzentration bei dieser Atemtechnik liegt bei dem Ausatmen. Das Einatmen passiert „von alleine“. Ganz einfach erklärt; du atmest schnell und kraftvoll immer aus. So, dass brauch jedoch etwas Übung, damit diese Schnellatmung funktioniert. Setze dich bequem und aufgerichtet hin. Versuche entspannt zu sitzen. Die Schultern und der Kiefer sind locker und entspannt. …
Deine 5 Super-Ressourcen Deine Super-Ressourcen kennenlernen und stärken. Warum!? Fragst du dich vielleicht. Die Antwort ist simpel und logisch: Weil du dadurch ausgeglichener, kraftvoller, emotional stärker und mehr Freude empfindest. Resilienter!
Ich weiß nicht, wie es dir geht, mir jedenfalls ist es wichtig, mehr von meinen Anlagen (Potentialen) zu nutzen. Da meine ich; Energie, Intelligenz, Kreativität und die Umsetzung von Möglichkeiten. Genau das ist das Ziel Kundalini Yoga, und zwar gründlich und wirkungsvoll. Kundalini Yoga ist dazu da, dir in allen Bereiche deines Alltags zu unterstützen …
