Empathie ist eine Stärke von erhöht Wahrnehmende. Empathisch zu sein bedeutet die Fähigkeit, Empfindungen, Emotionen, Gedanken und Vorstellungen einer anderen Person zu erkennen und zu verstehen. Man kann sich in dem Anderen (Gedanken- und Gefühlswelt) hineinversetzen. Man ist Einfühlsam!
Vorteile der Empathie
- Hinterfragen von Gefühlen: Du bist selbstreflektiert
- Verbundenheit
- Ermutigend und motivierend sein
- Lösungsorientiert
- Mitgefühl
- Gerechtigkeitssinn
- Kannst gut zuhören
- Gutes Menschenverständnis
Diese Stärke bewusst zu sein, ist ganz wichtig, um sich nicht in den anderen zu verlieren und das Eigene „ICH“ gleich mit zu verlieren. Sich Abzugrenzen ist eine der größten Herausforderung eines HSP (high sensitiv person).
Nachteile der Empathie
- Fremde Gefühle, als eigene einsortieren
- Abgrenzungsprobleme
- Sich selbst vergessen
- Helfersyndrom
- Schwer "Nein" sagen
- Schwer für sich einzustehen
- Konfliktscheu
“So emphatisch wie wir mit anderen umgehen, sollten wir mit uns selbst umgehen. Regelmäßig innehalten und sich selbst die Fragen stellen:”.
- WIE GEHT ES MIR MOMENTAN?
- WAS BRAUCHE ICH ZURZEIT?
