HOCHSENSITIVITÄT

Was ist Hochsensitivität?

Es ist eine Wahrnehmungsfähigkeit. Es ist die Fähigkeit, Umgebungsreize zu registrieren und zu verarbeiten. [Prof. Dr. Michael Pluess] Laut Prof. Dr. Michael Pluess gibt es vier Sensitivitätstypen. Geringe, vulnerable, generelle und Vantage Sensitivität. 

Hochsensitive Personen verfügen über vier Sensitivitätsfacetten: 

Die erste drei Facetten können als Sonnenseite und die vierte Facette als Schattenseite der Sensitivität angesehen werden. „Einer der wichtigsten Ergebnissen aus der Sensitivitätsforschung ist: ein vermeintlicher negativer Reiz muss nicht per se ein negativer Effekt auf uns haben“ [Dr. Patrice Wyrsch] Hochsensitive Personen haben ein Nervensystem, das feiner verdrahtet ist und das Gehirn funktioniert anders, als bei anderen. Das führt dazu, dass sie empfänglicher für die emotionale und physischer Umgebungswelt sind. Eine erhöht Wahrnehmende Person registriert mehr und verarbeitet die Informationen tiefer. Deshalb brauchen sie oft mehr Zeit und Energie, um Eindrücke zu verarbeiten. „MeTime“, also Rückzug ist unbedingt wichtig, um Ruhephasen zu erhalten. Quasi das Akku wieder zu laden. 

Aufgrund des sensitiven Nervensystems sind hochsensitive Persönlichkeiten emphatisch, mitfühlend, intuitiv, kreativ, vielbegabt, reflektierend und haben eine reiche innere Welt.

Heute spricht man davon, dass etwa 15-20% der Bevölkerung hochsensitiv ist. Oft werden hochsensitive Missverstanden, oder fühlen sich vom Umfeld missverstanden. Das führt oft dazu, dass sie sich „komisch“, „falsch“ und „nicht zugehörig“ fühlen. 

Um es bildlich darzustellen, wie eine erhöhte vs. eine normal Wahrnehmende Person die Welt betrachtet.

Das Bild zeigt zwei Bilder. Das Bild links wurde mit einer empfindlichen Kamera abfotografiert. Hat sozusagen mehr Pixel und entspricht einer erhöhten Wahrnehmung. 

Das rechte Bild ist etwas verzerrt, die Details sind eher schwierig zu erkennen. Die Wahrnehmungsfähigkeit, oder die Art und Weise die Welt zu betrachten und zu registrieren ist eben unterschiedlich.

Ich weiß: Das Bild ist etwas extrem dargestellt, aber es zeigt eben, was viele erhöht Wahrnehmende erleben. Sie betrachten ein Bild/die Welt und nimmt Details wahr, die andere gar nicht erst sehen. Oft hören sie aber – „quatsch, oder woher willst du das wissen“

Finde heraus, welcher Typ du bist.

Fülle unten den wissenschaftlich fundierten Test nach Dr. Patrice Wyrsch aus und erfahre rasch und unkompliziert, zu welchem Sensitivitätstypen du gehörst.

Testdauer: 2 Minuten

Von der neurobiologie hast du als Hochsensitive Person ein anderes Gehirn

Mikronährstoffe unterstützen dich von innen heraus stabiler zu werden

Hochsensitive Menschen brauchen bestimmte Nährstoffe, um das Nervensystem FIT zu machen. Das ist wichtig um das System zu beruhigen und runterzufahren. Damit –Regeneration – das Akku laden – stattfinden kann. Seit zwei Jahren beschäftige ich mich mit